2011年12月17日星期六

10件令人讚嘆的樂高雕塑作品

阿基米德說，只要給他一個支點，他就能舉起地球，如果給他幾塊樂高積木，他應該就很快就能拼出一個支點，然後舉起地球！是的，擁有神奇魔力的樂高積木又來了！這回咱們要介紹的不是一個兩個，而是很多很多個看了讓人目瞪口呆目不暇給目不轉睛的樂高作品！看了有心動然後想要自己手動嗎？歡迎大家完成之後來向咱們投稿喔！

10. 樂高北京奧運

香港的樂高俱樂部用樂高積木複製了一整個北京奧運，像是知名的鳥巢、水立方等，就花了他們至少220個小時才完成！

9. 樂高霍金

這尊看起來平凡實際上卻很不平凡的雕像，想必物理學家Steven Hawking本尊看了，也願意承認它的確抓到本尊的些許神韻吧！

8. 樂高耶穌

兩年前一間瑞典教堂向教友們募捐了超過30,000塊樂高積木，組成了這座五呎八吋高的樂高耶穌，願上帝因此赦免人類的罪。

7. 樂高黑武士及樂高Chewy

如果連耶穌都堆得出來，星際迷怎麼可能會放過黑武士呢？旁邊還擺著Chewbacca陪著他，想必兩個人應該有打不完的架吧！

6. 世界上最高的樂高塔

為了慶祝樂高50歲生日，2008年5月時，英國溫莎樂高樂園用500,000塊樂高積木，堆出了這座將近100呎高的樂高塔，打敗了前任紀錄得主--位於多倫多的96呎樂高塔。

5. 樂高就職典禮

為了慶祝歐巴馬當選美國總統的就職典禮，加州樂高樂園當然也要複製一下歐巴馬的就職典禮囉！如果你仔細看的話，還可以看見小布希一臉屎樣的站在人群中呢！

像這麼普天同慶的場合，來參加的民眾自然不少，看看流動廁所前排了多少人，大概就知道當天場面有多壯觀吧！

當然，總統和總統夫人要上廁所不用跟大家一起排排站、等廁所，直接搭直升機回白宮上就行啦！

4. 樂高倫敦

身為英國在地的樂高樂園，溫莎樂高樂園當然不能放過複製倫敦的機會！

雖然提到倫敦，一般人大概想不太起來有什麼太特別的建築物，不過仔細一看，像是倫敦之眼、尼爾森紀念柱、大笨鐘、金絲雀碼頭、聖保羅教堂、白金漢宮等重要地標，可是一個都沒少喔！

3. 樂高維加斯

看到英國佬如此炫燿自己的城市，美國人看了當然會不服氣，馬上在加州的樂高樂園蓋出一座拉斯維加斯跟他們車拼，真實版的拉斯維加斯當然是比樂高版的豪華氣派許多，不過要嚇人的話，樂高版的就夠了！

同樣高樓林立的紐約也是加州樂高樂園的另一個目標，就是灰噗噗的高樓大廈擠在一起，看起來......總覺得好像少了點繽紛絢爛。

2. 樂高汽車

看見這台藍色的Volvo，如果各位大人物也像筆者一樣處於一點微醺的狀態，八成會看走眼，以為這是台真的車子！其實這是加州樂高樂園的另一巨獻，與Volvo合作，以1:1等尺寸堆出來的樂高Volvo，整台車總共2,930磅重(約1.31公噸)，花了201,425塊樂高積木才完成。

一般人可能很難想像，這麼浩大的工程到底要怎樣才能完成，其實......樂高樂園有一點作弊啦！他們先用特別的電腦軟體畫出設計圖，然後才開始拼的！

1. 樂高房屋

和前面的樂高塔相比，英國電視主持人James May在2009年蓋的樂高房屋，有馬桶、有淋浴間，還有張睡起來不怎麼舒服的床，可是真的能住人的唷！

雖然原本James計畫整棟房子只用樂高積木就好，但基於建築結構的穩定，他還是不得不先用木頭做出房子的基本框架，好支撐積木的重量，房子完成後，為了證明這間房子真的能住人，James還真的在裡面住了一天，然後......咱們就知道裡頭的床睡起來有多不舒服了！

James蓋完樂高房屋後，原本想賣給別人，但由於搬遷費用過高，所以乏人問津，再加上負責供應積木的樂高與電視台簽約，不准電視台將房子隨便送人，所以最後還是難逃被拆除的命運。

不請假的主管有三害

戴勝益：不請假的主管有三害

天下雜誌

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戴勝益認為，會請假的人表示對於家庭生活的重視，象徵願意開拓心胸做不同的事。

文/陳雅慧

日前王品集團董事長戴勝益在新北市高中職暨國民中小學校長會議上的演講，突發奇想希望校長們以後不要發全勤獎，應該要發請假第一名獎、請假第二名獎……

戴勝益認為，會請假的人表示對於家庭生活的重視；象徵願意開拓心胸做不同的事。戴勝益從另外一個角度思考分析：他覺得在王品集團裡，不愛請假的主管有三害。第一害，永遠在崗位上，所以部屬無法獨立。第二害，部門會永遠以這位主管馬首是瞻，不會有更上一層樓的決心。第三害，這麼盡心盡力的主管會看不慣請假的人，到最後會把好的人才給逼走。

戴勝益自己到現在，很遺憾的是小學六年都拿全勤獎，他形容那些全勤獎是貞節牌坊，限制住自己，因此錯過很多重要的事情：「為了拿這個獎，我阿公、阿嬤過世我沒有去參加喪禮；小阿姨結婚也沒有出席；家裡附近六十年一次的大拜拜，我也留在學校。」戴勝益現在回想仍是滿腹遺憾。

現在的他鼓勵孩子請假，只要家族有聚會就要孩子跟老師告假，因為他認為這些關鍵時刻家人的相處，才是人生中最重要的事情。他也鼓勵員工請假，小孩畢業典禮、母姊會、新生報到通通可以請假……

你呢？今年請假了嗎？還是留在公司裡當三害？

全世界最可憐女鬼

全世界最可憐女鬼-傳統鬼怪已經了無新意，是該創新突破了

這片子到底該算是歡樂搞笑還是靈異驚悚呢？

全世界最可憐女鬼

全世界最可憐女鬼

在西方人的二元對立哲學中，魔鬼總是上帝的對面，從古希臘神話開始，他們就在為驅除這些魔鬼而滿腹惆悵，那些魔鬼的形象也確實讓人無法親近，不僅醜陋、血肉模糊，而且常常是機械的、通過細節的繁復更新著它們的惡心程度，它們代表著絕對的邪惡、恐懼、欲望、誘惑，在哲學上甚至被解釋為人的異化，代表著人的失常，這種可怖的形象在電影誕生之初，就和世界大戰後人們的絕望情緒以及德國的表現主義藝術聯姻，一起在銀幕上大行其道，在日後的歲月裏，也支持了幻想類作品的誕生和成為B級電影的靈感來源。

全世界最可憐女鬼影片-沒在怕的

孕期怎麼吃才能「養胎不養肉」

因為擔心胎兒營養不夠、體重太少，往往讓很多孕媽咪深信「一人吃，兩人補」，而使孕期體重一路攀升，撇開可能因此增加生產的風險不說，最令人煩惱的莫過於為日後減重增加不少難度，究竟怎麼吃才能像女明星一樣「養胎不養肉」呢？

每每看到女明星懷孕，體重沒有增加很多，手腳也沒特別腫，臉蛋仍然美美的樣子，不禁讓人想問，「平平是懷孕，為什麼女藝人的樣子還是這麼美，好像沒有什麼胖到，但我的體重卻一路上升，再也回不去沒生孩子時的數字」。

藝人懷孕菜單引起關注

最令人印象深刻的是，香港美女李嘉欣高齡生子，孕期、產後依舊維持美麗纖細的體態，坊間流傳她擔心懷孕後體重失控、產後瘦不下來，於是請幾位外國營養師為她設計特別的「孕婦菜單」，其中也有李嘉欣本人多年來維持體重的心得，正因為這份特別的菜單，讓李嘉欣發揮了「養胎不養肉（即只胖胎兒不胖媽媽）」的效果，甚至有雜誌刊出特別菜單的內容。

不過，李嘉欣卻在微博上公開澄清，「請大家不要誤信坊間一些所謂李嘉欣的肥胎不肥人懷孕餐單，因為絕無根據。弄壞了自己和下一代的身體，是一輩子的遺憾」，並在日後公開了自己的孕期菜單給大家參考。

剖析李嘉欣孕期菜單

究竟李嘉欣吃了什麼，才能「養胎不養肉」呢？三軍總醫院營養部營養師查慧琦針對她所公開的菜單內容提出說明：

李嘉欣的菜單內容參考：

早餐：雞蛋兩隻（只吃一個蛋黃），全麥麵包，紅蘿蔔汁及蘋果汁
午餐：麵條，芝士加綠黃色蔬菜沙律，一份魚肉，士多啤梨（編按：草莓）或奇異果作甜品
下午茶：杏仁，香蕉／無花果，乳酪／薑奶
晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量，大量綠葉蔬菜，牛尾營養湯

早餐：雞蛋兩隻（只吃一個蛋黃）；全麥麵包；紅蘿蔔汁及蘋果汁

就早餐看來，兩個蛋白等於一份蛋白質，全麥麵包為澱粉類，紅蘿蔔與蘋果分別打成汁喝，是有攝取維生素、礦物質等營養素與水分，但查慧琦營養師表示，若能直接吃蔬菜、水果會比打成汁更有營養；或是製成蔬果汁牛奶也不錯，因為一天攝取一杯至兩杯的牛奶，其中一杯可安排在早上喝。

她補充，製作蔬果汁時，質地較硬的菜類應優先放入果汁機打，差不多時，再加入易氧化的水果類，避免養分的流失。當然，最好連渣籽一起喝下去，才能增加纖維質的攝取量。

中餐：麵條；芝士加綠黃色蔬菜沙律；一份魚肉；士多啤梨（編按：草莓）或奇異果作甜品

至於中餐，麵條是澱粉類主食，魚肉則是蛋白質的來源，芝士為乳製品，而青菜以沙拉形式料理，看似健康，但最大的問題在於沙拉醬，她解釋，沙拉醬多是蛋黃加油、醋製作而成，酸酸甜甜口感不免讓人多吃幾口，容易有熱量過高的問題；而炒青菜也會有油脂過高的問題，查慧琦營養師指出，「避免體重增加，最好一頓吃炒青菜，另外一頓則改以燙青菜方式料理，這樣可降低油脂的攝取量。」
而一天須攝取的兩份到三份的水果，菜單所看到的草莓或奇異果都是不錯的選擇，但查慧琦營養師提醒，水果雖好，但吃太多也會有熱量過高的問題，她建議，應做到「定量攝取」，做法是將水果切塊（約為一口一塊的大小）裝到碗內，一天控制在兩碗的份量，如果是像葡萄這樣一顆一顆的，則事先裝到碗內（若要帶到公司吃，再把兩碗的份量用保鮮盒裝著以方便攜帶），吃完為止，這麼做就不必特別算要吃幾顆，或是一顆接著一顆吃，吃到欲罷不能。若是有血糖過高問題的孕婦，最好在營養師指導下以適量攝取水果。

下午茶：杏仁；香蕉／無花果；乳酪／薑奶

說到下午茶的內容，查慧琦營養師表示，杏仁屬於堅果類，雖然有豐富的營養，但礙於處理方式的不同，也要小心攝取過多的油脂與鹽分，最好是用烘烤處理以減少油脂攝取量；而份量的拿捏也很重要，她建議，「腰果或杏仁以10顆為限」。

晚餐：牛肉等肉類切成薄片以控制分量；大量綠葉蔬菜；牛尾營養湯

從晚餐內容看起來，似乎是少了澱粉類的主食，查慧琦營養師指出，的確很多人怕胖而刻意減少澱粉類的攝取，不過，「五穀澱粉類有其營養價值，不可偏廢，以孕婦而言，一天的需要攝取量約三碗到四碗」。至於肉類，她建議，選擇肉類時應以脂肪少的部位，如牛腱肉、牛腩或豬里脊肉、腰內肉、中里肌（位於豬的後腿內部一塊軟嫩的肉，又稱「老鼠肉」）等，而雞肉則要去皮食用。烹調方式以滷、清蒸為宜。而食用大量的綠葉蔬菜，不只令人有飽足感，也能攝取礦物質、纖維質，值得孕媽咪多吃一點（但注意料理方式）。

然而說到營養湯，很多人會認為喝高湯很營養，查慧琦營養師建議，「最好花點時間自行熬煮高湯，避免喝速食湯包或使用雞湯塊煮湯，以減少食用過多的熱量與調味料」。如果嫌天天煮湯很麻煩，她說，可一次煮一大鍋，撈起湯上的油漬，待冷卻後，依一次的食用量多寡分裝為一袋一袋，放入冷凍庫，要喝時再取出加熱。

孕期避免體重快速增加

查慧琦營養師表示，「很多孕婦總擔心體重快速增加，但這有時是基因的問題，有時則是吃太多、動太少所致」，但無論是哪一種原因，「都能藉由控制飲食得到改善」。

她一一指出孕期增加的重量，包括胎兒約為3公斤、乳房約500公克到1公斤、羊水約2公斤到3公斤、其他血管和胎盤以3公斤計算，總共約10公斤，因此，「對孕前BMI在18.5～23.5的孕婦而言，孕期總增加體重應為為11公斤到13公斤」。若超過此數字太多的話，就是胖在媽媽的身上了。

藉由上述數據，查慧琦營養師請媽媽不要再落入「一人吃，兩人補」的迷思中，特別是懷孕的前三個月並不需要增加熱量攝取，至於中後期也以增加300卡到500卡的熱量為限，查慧琦營養師強調，「其實300卡的熱量約為一片吐司、一份水果、一杯牛奶的總和；再加一份肉就差不多有500卡了」，看來孕婦真的不需要特別大吃大喝，否則很容易就「破表」，體重怎能不快速增加？
~原文刊載於2011年12月號《媽媽寶寶雜誌》；詳細文章內容，請至媽媽寶寶懷孕生活網站www.mombaby.com.tw閱覽

最美太太 29歲

「全球最美太太」　29歲俄羅斯美女征服評審

「全球最美太太」選美比賽，29歲俄羅斯美女奪冠

日前在美國舉辦的「全球最美太太」選美比賽落下帷幕，來自俄羅斯的艾莉莎柯瑞洛娃獲得冠軍。29歲俄羅斯美女艾莉莎的美貌不僅讓評審們驚豔，同時她還擁有極高的IQ，比賽中回答的各項問題都近乎完美，最美太太 29歲俄羅斯美女她過人的智慧令在場所有人欽佩。

艾莉莎今年29歲，已經是兩個孩子的母親，儘管在台上光鮮亮麗，但台下的她熱情奔放，喜歡騎摩托車、愛跑車。最美太太 29歲俄羅斯美女艾莉莎表示，成為「全球最美的太太」後要履行的一件事就是募集資金救助那些需要幫忙的主婦太太們。

全球最美太太選美比賽於1985年創辦，專門為已婚的女性設計，和「環球小姐」、「世界小姐」選美賽事一樣備受關注。不過這項比賽已經連續兩年都是由俄羅斯人奪冠，去年的冠軍是來自俄國的市民維多利亞拉多欽斯卡婭獲得，同樣也是憑藉親切可人的外型與氣質脫穎而出。

↓圖左二為29歲俄羅斯美女艾莉莎。（圖／取自網路）